コムギ ＆ babaリバウンド？

コムギ　＆　babaリバウンド？

今日のコムギ動画で

いい加減なコムギなのかなぁ～？

お餅を搗いて（ホームベーカリーが）辛み餅にして食べたあと

残りは干して揚げ餅に♪

babaは60キロになっちゃって

頑張って

８キロ減

でも最近

食べる量が増えてきて

１キロ増えちゃって今53キロ

８キロ減は

色々やっているのでどれが効いてるのか分からないが

まず、2回だけ、日にちを開けて16時間ダイエットをしたの

夕飯を18時に食べ終わり

次の日10時に朝ご飯で簡単♪

これは胃が小さくなるのかかなり効くような気がしたので

リバウンドしたときは又やろうと思っているけど

まだやってない(;^ω^)

ごはん食べ始めに5分間は野菜を食べる（これ最近ちゃんとやってない(-_-;)）

あとは面伸ばし棒でお腹伸ばし　毎日30回

スクワット　毎日30回

朝散歩　週3回1時間弱

このくらいかな？

最近お腹が空いて食べる量が増えてきたので

危ない！

蟹缶とトマトのパスタ

トッピングは今空き地でいっぱい出てきた

山椒の葉とミント

八朔のピールとチョコのパウンドケーキ

甘いものも食べたいのだ

危ない危ないΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ

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コムギの動画 |

2021.03.29 ( Mon ) 21:25:51

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プロフィール

babaちゃま

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セナ（瀬菜）
セネガルパロット
（ネズミガシラ羽長インコ）
2023年1月6日生まれ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

時々出てくるjiji

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お空組
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

コムギ
ホオミドリアカオウロコインコの男の子
色　シナモン
2019年5月15日～2023年1月20日
鳥生3年8ヵ月

モモ
ルリコシボタンインコの女の仔
2017年5月3日～2019年6月11日
鳥生2年

ビッキー
ボーダーコリーの女の仔
2005年3月8日～2017年6月13日
12年の犬生

ミリー
ボーダーコリーの女の仔
2001年1月1日～2013年4月7日
犬生12年

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